أنواع التمور في السعودية وهذا أحسن نوع تمور يناسب من عنده سكر وما يرفع السكر

يعتبر التمر من الأطعمة الفاخرة والغنية بالمواد الغذائية الهامة التي تمنح الجسم طاقة وحيوية، ولكنه في نفس الوقت قد يسبب ارتفاع في مستويات السكر في الدم، وهو ما يتطلب الحذر لدى مرضى السكري والأشخاص الراغبين في الحفاظ على مستوى مستقر للسكر.

أنواع التمور في السعودية وهذا أحسن نوع تمور

الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، كشف عن نوع محدد من التمور يمتاز بخاصية مميزة تجعل منه خيار أفضل لمن يرغب في تجنب ارتفاع السكر.

الادارة العامة للمرور في السعودية تعلن عن الحد الاقصى للسيارات التي يسمح بتسجيلها لكل مواطن ومقيم والسيارات المحظور تملكها على المقيمين في المملكة

السعودية تمنع كل هذه المعاملات والتعاملات بين المواطنين والمقيمين والوافدين على اراضي المملكة وتكشف العقوبات التي ستطبق على المخالفين للقرار

منصة إيجار تعلن عن العقوبات الجديدة التي ستطبق بحق المستأجر والمؤجر في حال كتابة عقد إيجار من أي نوع خارج المنصة

الموارد البشرية تحدد ضوابط ومعايير الترقيات في الوظائف الحكومية في السعودية من بداية 1447

التمر: "ملك الأطعمة" وفوائده الرائعة

في مقطع فيديو نشره على حسابه في منصة "إكس"، وصف الدكتور سعود الشهري التمر بأنه "من أفخم أنواع الأطعمة على وجه الأرض"، مؤكد على مكانته العالية بين الأغذية الطبيعية.

فالتمر لا يقتصر على مذاقه الحلو وطعمه الفريد فحسب، بل يضم في طياته العديد من العناصر الغذائية، مثل الألياف، والمعادن، ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الجسم وحمايته من الأمراض.

ومع كل هذه الفوائد، قد يكون التمر خيار مغري، لكن التحدي الأكبر يكمن في كيفية الاستمتاع به بطريقة صحية لا تؤدي إلى رفع مستويات السكر بشكل مفاجئ.

أي نوع من التمر يمكنه التحكم في السكر؟

أوضح الدكتور الشهري أن اختيار التمر المناسب يساهم في تقليل تأثيره على السكر.

الموارد البشرية تحدد ضوابط ومعايير الترقيات في الوظائف الحكومية في السعودية من بداية 1447

تسريبات تكشف عن تلاعب نجم عالمي كبير بالنصر والهلال ومزاد علني ينتهي بكارثة

أسعار اشتراك شاهد الجديدة في السعودية لكل باقة بعد إعلان تحديث الباقات والاشتراكات

وبين أن التمر الجاف تماماً، الذي تقل فيه نسبة الرطوبة، يعتبر النوع الأقل رفع للسكر. ويعزى ذلك إلى احتوائه على مستويات أقل من السكر السريع الامتصاص، مما يجعله الخيار الأمثل للأشخاص الذين يحتاجون إلى ضبط مستويات السكر في دمهم.

الاعتدال في التناول: المفتاح للحصول على الفائدة دون ضرر

أكد الدكتور الشهري على أن السر في الاستفادة من فوائد التمر دون التأثير على مستوى السكر يكمن في الاعتدال في الكمية المتناولة.

فحتى التمر الجاف الذي يقلل من رفع السكر، يجب تناوله بوعي وتوازن، لا سيما لدى مرضى السكري.

وأشار إلى أن التناول المعتدل يمكن أن يساعد في تحقيق توازن مثالي بين الاستمتاع بالطعم والفوائد الصحية.

تسريبات تكشف عن تلاعب نجم عالمي كبير بالنصر والهلال ومزاد علني ينتهي بكارثة

أسعار اشتراك شاهد الجديدة في السعودية لكل باقة بعد إعلان تحديث الباقات والاشتراكات

السعودية تمنع اصطحاب هذه العبوات والمنتجات وتركها داخل السيارة

حساب المواطن يبدء تطبيق هذه الشروط والضوابط الجديدة لاستحقاق الدعم من بداية العام الجديد والكشف عن الفئات التي سيتم وقف الدعم عنها من الشهر الجاي

التمر كغذاء صحي آمن: توجيهات ونصائح

لتعزيز الفائدة الصحية للتمر وتجنب أي تأثيرات غير مرغوبة على السكر، ينصح الدكتور الشهري مرضى السكري بمراعاة النصائح التالية:

اختيار التمر الجاف: لأنه يحتوي على نسبة أقل من السكر السريع الامتصاص.
الاعتدال في الكمية: تناول تمرة أو اثنتين في اليوم يمكن أن يكون كافياً.
الدمج مع الألياف والبروتينات: تناول التمر مع الأطعمة الغنية بالألياف أو البروتين قد يساعد في تقليل سرعة امتصاص السكر.

التمر كنز غذائي يجب التمتع به بوعي

ختامًا، يمكننا أن نرى أن التمر ليس مجرد حلوى طبيعية، بل غذاء متكامل يحمل الكثير من الفوائد الصحية، خاصة عند تناوله باعتدال.

السعودية تمنع اصطحاب هذه العبوات والمنتجات وتركها داخل السيارة

الكشف رسمياً عن مواصفات وتجهيزات وأسعار سيارة تويوتا لاندكروزر هايبرد 2026 والقوة الكبيرة التي يولدها محركها بالمواصفات السعودية

الموارد البشرية تحدد شروط استحقاق دعم التأهيل الشامل في السعودية من بداية 1447

كشف معلومة صادمة عن مدرب النصر الجديد الذي لم يخسر أي مباراة من قبل والكشف عن جنسيته

الراجحي يحدد الحد الاقصى الجديد للمبالغ التي يمكن سحبها وايداعها عبر صرافات البنك وحقيقة فرض رسوم على عمليات السحب والايداع عبر اجهزة الصراف

كشف معلومة صادمة عن مدرب النصر الجديد الذي لم يخسر أي مباراة من قبل والكشف عن جنسيته

أمانة جدة تنشر جدول مواعيد الازالة والهدد للأحياء الجديدة وتحدد تاريخ بداية العمل

الأرصاد تحذر من موجات حارة وغبار كثيف على هذه المناطق وتطلب من سكان الرياض البقاء في بيوتهم بداية من صباح الأربعاء

أمانة جدة تنشر جدول مواعيد الازالة والهدد للأحياء الجديدة وتحدد تاريخ بداية العمل

5 معلومات عن شركة ثمانية التي حصلت على حقوق بث الدوري السعودي للمواسم القادمة ومن يملكها

طريقة معرفة أسماء وعدد الوفيات في المدينة المنورة يومياً 1447