تصريح الدكتور فهد الخضيري يشير إلى أهمية التوازن في تناول الطعام، حيث يشير إلى أن الرز ليس بالضرورة المسبب الرئيسي للسمنة وزيادة الوزن، ما لم يتم تناول كميات كبيرة منه، وفي الوقت نفسه يحذر من تناول الخبز بكميات كبيرة نظرًا لتأثيره الأكبر على رفع نسبة السكر والوزن.
الخضيري يقارن بين الرز والخبز بكل انواعه وأيهما أخطر على السكر؟
مقارنة المكونات بين 100 جرام من الأرز وشريحة خبز توضح الاختلاف في القيم الغذائية بينهما.، لأرز يحتوي على 130 سعرة حرارية مقابل 270 سعرة حرارية في الخبز، و29 جرامًا من الكاربوهيدرات في الأرز مقابل 48 جرامًا في الخبز، كما أن الأرز لا يحتوي على سكر مضاف بينما الخبز يحتوي على 5.6 جرامات من السكر.
باقات انترنت ومكالمات STC الجديدة في عروض الصيف مع الأسعار
طريقة إضافة الأبناء في العوائد السنوية بعد صدور الأوامر الملكية 1447
الهلال يقطع الطريق على النصر ويخطف منه فرصة التعاقد مع هذا النجم العالمي في اللحظة الأخيرة
مواصفات وفئات وأسعار تويوتا هايلكس 2026 في السعودية وموعد وصولها للمملكة
بناءً على هذه المعلومات، ينبغي على الأفراد أن يتناولوا الأرز والخبز بشكل معتدل وضمن حدود الكميات الموصى بها لتجنب زيادة الوزن ومشاكل الصحة المرتبطة بها ويُشجع على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمتوازنة للحصول على التغذية الكافية والمناسبة.
الهلال يقطع الطريق على النصر ويخطف منه فرصة التعاقد مع هذا النجم العالمي في اللحظة الأخيرة
مواصفات وفئات وأسعار تويوتا هايلكس 2026 في السعودية وموعد وصولها للمملكة
شروط ومتطلبات ومعايير القبول في كلية خميس مشيط للعلوم والتقنية للعام الدراسي الجديد 1447
الموارد البشرية تنشر جدول يتضمن قيمة المبالغ التي سيحصل عليها المستفيدين من حساب المواطن من بداية 1447
شروط ومتطلبات ومعايير القبول في كلية خميس مشيط للعلوم والتقنية للعام الدراسي الجديد 1447
الموارد البشرية تنشر جدول يتضمن قيمة المبالغ التي سيحصل عليها المستفيدين من حساب المواطن من بداية 1447
انخفاض كبير في سعر سهم طيران ناس بعد ساعات من بداية التداول في تاسي وتحليل فني وأساسي يكشف سبب الهبوط ونقاط الدخول المناسبة
المرور السعودي يوضح خطوات معرفة التاريخ الكامل لأي سيارة في السعودية
انخفاض كبير في سعر سهم طيران ناس بعد ساعات من بداية التداول في تاسي وتحليل فني وأساسي يكشف سبب الهبوط ونقاط الدخول المناسبة
المرور السعودي يوضح خطوات معرفة التاريخ الكامل لأي سيارة في السعودية
رسمياً: الضمان يعلن وقف صرف راتب الضمان عن المستفيدين الذين يدرس أبناءهم لهذا السبب
المرور السعودي يمنع من اليوم توقيف السيارات والدراجات النارية في أماكن جديدة في حال تم وضع هذه العلامة عليها