صاغ الدكتور خالد النمر، الاستشاري في أمراض القلب وقسطرة الشرايين، نصيحة هامة للأفراد الذين يعانون من إدمان التدخين والقهوة خلال شهر رمضان المبارك، حيث دعاهم إلى اتباع خطوات محددة لتجنب الصداع والتعب في أيام الشهر الفضيل.
نصيحة هامة من النمر للمدخنين ومحبي القهوة
وفي تصريحه عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، شدد النمر على أهمية التدرج في تأخير وتقليل جرعات الكافيين والنيكوتين صباحاً قبل بداية شهر رمضان، بهدف تجنب ظهور الشعور بالتعب والصداع الحاد في الأيام الأولى للصيام.
STC توضح طريقة الاستفادة من خدمة الخيمة الذكية في منى في موسم حج 1446
جدة: هذا المنتجع السياحي والترفيهي سيكون مجاناً بشكل كامل خلال إجازة عيد الاضحى
الأرصاد: درجات الحرارة تصل الى 47 على عرفات ومنى ومزدلفة خلال أيام التروية ووقفة عرفات وذروة الحر في هذه الاوقات
منصة إيجار تكشف عن شرط أساسي لتوثيق عقود الايجار عبر الوسيط العقاري
الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك
في سياق ذي صلة، كشفت العديد من الدراسات عن جملة من الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك.
يعتبر الصيام وسيلة فعالة لتحسين جودة الحياة والحفاظ على الصحة العامة، حيث يساهم في تعزيز عدة جوانب للصحة والعافية.
من بين هذه الفوائد، يظهر الصيام أنه يساعد في تحقيق العيش لفترة أطول، ويسهم في التحكم في الوزن وتعزيز المزاج وتركيز الفرد، بالإضافة إلى زيادة مستويات الطاقة وتحسين نوعية النوم.
وتبرز دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب فوائد الصيام، حيث تشير إلى أنه يلعب دور فعال في تقليل ارتفاع ضغط الدم، مما يعزز صحة القلب ويخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الأرصاد: درجات الحرارة تصل الى 47 على عرفات ومنى ومزدلفة خلال أيام التروية ووقفة عرفات وذروة الحر في هذه الاوقات
منصة إيجار تكشف عن شرط أساسي لتوثيق عقود الايجار عبر الوسيط العقاري
رسمياً: زيدان الى دوري روشن في صفقة تاريخية وتسريبات تكشف عن تفاصيلها
هل المظلة تحمي من ضربات الشمس للحجاج أثناء اداء المناسك؟ وزارة الصحة السعودية تكشف الحقيقة
علاوة على ذلك، يظهر الصيام تأثير إيجابي على وظائف المخ، حيث يزيد من تعبير عامل نمو الأعصاب (NGF)، الذي يلعب دور أساسي في تنظيم نمو الخلايا العصبية وصيانتها.
كما يعزز الصيام إنتاج عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF)، الذي يدعم بقاء الخلايا الدماغية ويشجع على نمو خلايا جديدة.
من جهة أخرى، يساهم الصيام في تحسين تكوين الجسم، حيث يقلل من نسبة الدهون في الجسم ويزيد من كتلة العضلات، مما يسهم في تحسين الصحة العامة.
كما يشير البحث إلى أن الصيام يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويحفز الالتهام الذاتي، مما يعزز طول العمر ويساعد في منع الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
رسمياً: زيدان الى دوري روشن في صفقة تاريخية وتسريبات تكشف عن تفاصيلها
هل المظلة تحمي من ضربات الشمس للحجاج أثناء اداء المناسك؟ وزارة الصحة السعودية تكشف الحقيقة
قفزة مجنونة في أسعار الاضاحي في عسير وسعر البلدي يسجل 2200 ريال وسعر غير متوقع النعيمي والنجدي
رسمياً: ميسي الى السعودية لمواجهة رونالدو وتسريبات تكشف كيف تم الاتفاق على تفاصيل الصفقة
وفي سياق آخر، يساهم الصيام في تقليل الالتهابات، مما يعد عامل هام لتأخير علامات الشيخوخة.
كما ينظم أنماط النوم ويعيد مستويات الجريلين إلى حالتها الطبيعية، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي وبدون شعور بالجوع المفرط.
ببساطة، يشدد الخبراء على أهمية الصيام خلال شهر رمضان كوسيلة فعالة لتعزيز الصحة وتحقيق فوائد إيجابية هامة.
قفزة مجنونة في أسعار الاضاحي في عسير وسعر البلدي يسجل 2200 ريال وسعر غير متوقع النعيمي والنجدي
رسمياً: ميسي الى السعودية لمواجهة رونالدو وتسريبات تكشف كيف تم الاتفاق على تفاصيل الصفقة
الموارد البشرية تعلن زيادة في مرتبات السعوديين العاملين في هذه المهن بنسبة 50% وتحدد موعد بداية تطبيق القرار
صدور أمر ملكي قبل قليل للشيخ ماهر المعيقلي وهذا ما جاء فيه
الموارد البشرية تعلن زيادة في مرتبات السعوديين العاملين في هذه المهن بنسبة 50% وتحدد موعد بداية تطبيق القرار
صدور أمر ملكي قبل قليل للشيخ ماهر المعيقلي وهذا ما جاء فيه
تسريبات من باريس تكشف عن صفقة المدرب وثلاثة نجوم كبار سيوقع عليها بن نافل ومصادر تكشف قيمة المبالغ التي سيدفعها الهلال لاعادة بناء صفوفه
رسمياً: السعودية تصدر قرارات بمنع بيع هذه الانواع من السجائر
تسريبات من باريس تكشف عن صفقة المدرب وثلاثة نجوم كبار سيوقع عليها بن نافل ومصادر تكشف قيمة المبالغ التي سيدفعها الهلال لاعادة بناء صفوفه
رسمياً: السعودية تصدر قرارات بمنع بيع هذه الانواع من السجائر
السعودية تستعد لبدء تطبيق قرارات جديدة تسهل إجراءات الاقامة لزوجات المقيمين تتضمن مراجعة رسوم الاقامة وشروط الاستقدام
مكة المكرمة: بدء تطبيق طريقة جديدة تتعقب كل من يحاول الحج بدون تصريح في كل شبر من مكة والمشاعر والكشف عن طريقة عمل التقنية الجديدة
السعودية تستعد لبدء تطبيق قرارات جديدة تسهل إجراءات الاقامة لزوجات المقيمين تتضمن مراجعة رسوم الاقامة وشروط الاستقدام
مكة المكرمة: بدء تطبيق طريقة جديدة تتعقب كل من يحاول الحج بدون تصريح في كل شبر من مكة والمشاعر والكشف عن طريقة عمل التقنية الجديدة
السعودية تعلن عن عدد من تم ضبطهم وهم يحاولون الحج بدون تصريح في موسم 1446 وتوضيح العقوبات التي ستطبق بحقهم
السعودية تعلن عن تفاصيل جديدة في مشروعها الكبير الذي سينقذ حياة ملايين اليمنيين
السعودية تعلن عن عدد من تم ضبطهم وهم يحاولون الحج بدون تصريح في موسم 1446 وتوضيح العقوبات التي ستطبق بحقهم
السعودية تعلن عن تفاصيل جديدة في مشروعها الكبير الذي سينقذ حياة ملايين اليمنيين
الشؤون الاسلامية تعلن عن قرار هام حول صلاة الجمعة وصلاة عيد الاضحى في موسم حج 1446
التعليم تحدد شروط القبول والتسجيل لأبناء المقيمين في المدارس للصف الأول الابتدائي للعام الدراسي 1447 وتاريخ بداية التقديم والوثائق المطلوبة