تعتبر القهوة جزء لا يتجزأ من روتين اليوم اليومي للعديد من الأشخاص، فهم لا يستطيعون الاستمتاع بيومهم إلا بوجودها.
4 إضافات سحرية لقهوتك
لذلك، يوجد العديد من الإضافات التي يمكن إضافتها لتحسين طعم القهوة وجعلها أكثر لذة.
الموارد البشرية تصدر قرار هام حول من اضافتهم حديثاً لاستحقاق راتب الضمان
لو راتبك 3 آلاف ريال.. طريقة شراء سيارة جديدة 2025 بالتقسيط بقسط شهري أقل من 1000 ريال
المرور السعودي يوضح عقوبة عدم حمل رخصة القيادة والمخالفة التي تطبق حتى في حال نسيانها
الضريبة والجمارك توضح حول الفئات المعفاة من ضريبة القيمة المضافة
4 إضافات يمكن إضافتها إلى القهوة
- القرفة: يعزز القرفة تقوية جهاز المناعة وحمايته، ويُفضل إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى فنجان القهوة.
- الزنجبيل: يمكن إضافة كمية تصل إلى 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل لكل كوب، حيث تضفي الزنجبيل نكهة عطرية وتقلل من آلام العضلات.
- الماكا: تساعد الماكا على توازن الهرمونات، ويُنصح بإضافة 1 إلى 3 ملعقة صغيرة إلى القهوة لتحقيق الفائدة القصوى.
- الكاكاو: يمكن تحلية القهوة بإضافة الكاكاو الذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات.
بالنسبة لكمية القهوة المطلوبة يوميًا، توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بتناول ما لا يزيد عن 400 ملليجرام يوميًا للبالغين الأصحاء، وهو ما يعادل حوالي أربعة أو خمسة فناجين من القهوة.
على الرغم من ذلك، تشجع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال على عدم استهلاك الكافيين للأطفال والمراهقين.
كما يفضل توخي الحذر وتجنب تناول جرعات عالية من الكافيين كوسيلة لتعزيز التمرين.
يستغرق تأثير القهوة حوالي خمس دقائق بعد تناولها حتى تبدأ في العمل، ويظل تأثيرها مثاليًا لمدة تتراوح بين 15 إلى 120 دقيقة.
المرور السعودي يوضح عقوبة عدم حمل رخصة القيادة والمخالفة التي تطبق حتى في حال نسيانها
الضريبة والجمارك توضح حول الفئات المعفاة من ضريبة القيمة المضافة
السعودية تبدء تطبيق قرارات هامة تخص سواحلها على الخليج العربي
بعد عودة الزحام في شوارع الرياض.. 3 مسارات لتجنب زحام طريق الملك فهد
بالإضافة إلى ذلك، تشير دراسات إلى أن تناول كميات معتدلة من القهوة يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الحركة والأداء البدني.
السعودية تبدء تطبيق قرارات هامة تخص سواحلها على الخليج العربي
بعد عودة الزحام في شوارع الرياض.. 3 مسارات لتجنب زحام طريق الملك فهد
قياس يوضح عدد اختبارات القدرات والمحاولات المسموح بها لكل طالب في النظام الجديد
الوطني للأرصاد يحذر من موجات حر شديدة تطول الرياض والشرقية وجدة تبدء من هذا التاريخ
قياس يوضح عدد اختبارات القدرات والمحاولات المسموح بها لكل طالب في النظام الجديد
الوطني للأرصاد يحذر من موجات حر شديدة تطول الرياض والشرقية وجدة تبدء من هذا التاريخ
الجوازات السعودية تعلن عن حالات جديدة تمنع نقل الكفالة للمقيمين في السعودية
السعودية: تقرير رسمي يكشف مفاجأة عن متوسط دخل المواطن والمقيم في المملكة في 2025
الجوازات السعودية تعلن عن حالات جديدة تمنع نقل الكفالة للمقيمين في السعودية
السعودية: تقرير رسمي يكشف مفاجأة عن متوسط دخل المواطن والمقيم في المملكة في 2025
خلال 7 أيام السعودية تعلن عبر وزارة الداخلية ترحيل كل هذه الفئات من الوافدين والمقيمين
رسمياً: تعليق رحلات الخطوط الجوية السعودية الى ثلاث عواصم عربية جديدة لأول مرة والقرار يبدأ التطبيق من اليوم