كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن 5 خطوات يمكن اتباعها لتقليل خطر الإصابة بجلطة القلب بنسبة تصل إلى 90%.
وأوضح النمر، في تغريدة عبر حسابه بمنصة "تويتر"، أن هذه الخطوات هي:
رسمياً: متحدث أمانة جدة يحسم الجدل حول الأحياء الحديثة التي سيتم أزالتها في جنوب جدة وسبب القرار
أسعار الايجارات في كل حي من أحياء الرياض لشهر مايو 2025 بعد انخفاض أسعار الايجارات في جميع مناطق الرياض
ترتيب البنوك السعودية حسب جودة الخدمة والتسهيلات التي تقدمها للعملاء من المواطنين والمقيمين
إدارة الهلال تودع جيسوس بطريقة أغضبت جماهير الزعيم
ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. عدم التدخين، حيث يتسبب التدخين في تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. التحكم في مستويات السكري والضغط والكولسترول، حيث تزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بجلطة القلب. تجنب الضغوط النفسية والاجتماعية، حيث يمكن أن تؤدي الضغوط إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، حيث تساعد الخضروات والفواكه على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
وأكد النمر أن اتباع هذه الخطوات يمكن أن يساعد على الوقاية من جلطة القلب، والتي تعد أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم.
ترتيب البنوك السعودية حسب جودة الخدمة والتسهيلات التي تقدمها للعملاء من المواطنين والمقيمين
إدارة الهلال تودع جيسوس بطريقة أغضبت جماهير الزعيم
قفزة جديدة ينتظرها سهم مكة للإنشاء بعد صدور هذا التقرير
السعودية تبدء تطبيق الاجراءات الجديدة للسماح للأجانب بتملك وإستثمار العقارات في هذه المناطق لأول مرة
قفزة جديدة ينتظرها سهم مكة للإنشاء بعد صدور هذا التقرير
السعودية تبدء تطبيق الاجراءات الجديدة للسماح للأجانب بتملك وإستثمار العقارات في هذه المناطق لأول مرة
النصر يتلقى ضربة موجعة قبل مواجهة الهلال وبوادر خسارة مبكرة بسبب بطاقات لم تكن في الحسبان
السعودية: حرس الحدود يمنع من صباح اليوم الاقتراب من هذه المناطق ومصدر يكشف عن السبب
النصر يتلقى ضربة موجعة قبل مواجهة الهلال وبوادر خسارة مبكرة بسبب بطاقات لم تكن في الحسبان
السعودية: حرس الحدود يمنع من صباح اليوم الاقتراب من هذه المناطق ومصدر يكشف عن السبب
رسمياً: هيئة النقل تعلن عن مناطق جديدة في عربات قطار الرياض ممنوعة على الركاب
تقرير جديد يكشف عن عدد الطائرات الحربية التي تمتلكها السعودية في 2025 وأنواعها
رسمياً: هيئة النقل تعلن عن مناطق جديدة في عربات قطار الرياض ممنوعة على الركاب
تقرير جديد يكشف عن عدد الطائرات الحربية التي تمتلكها السعودية في 2025 وأنواعها
السعودية تعلن عن توحيد أتعاب المحاماة ووزير العدل يكشف التفاصيل
الادارة العامة للمرور توضح الاجراءات والمعدات التي يجب توافرها في كل سيارة للقيادة الآمنة أثناء موجات الغبار في السعودية